Захід провели в межах інформаційної кампанії за підтримки Посольства Канади в Україні.

11 березня в ужгородському просторі “Голосу Ромні” відбулася зустріч із ромською молоддю. Її присвятили темі формування здорових психологічних меж.

Під час заходу говорили про речі, які часто залишаються поза увагою у повсякденному житті: чому буває складно сказати «ні», як виглядає порушення особистих меж і чому бажання захищати себе – це не егоїзм, а прояв самоповаги. Разом із молоддю обговорили, що здорові межі – це не стіна між людьми, а спосіб зробити спілкування і взаємодію чесними та безпечними. Ромські дівчата дізналися, як соціальний тиск, потреба у схваленні чи страх образити інших можуть заважати відстоювати власні потреби. Також говорили про різні види поведінки та як зберігати баланс між повагою до себе й інших.

Окрему увагу приділили практичним речам: простим фразам, які допомагають спокійно відмовляти, техніці «я-повідомлень» (можливість говорити про свої почуття і потреби без звинувачення іншої людини).  

Психологиня Анастасія Феєр поділилася з учасницями власним досвідом ситуацій, у яких її особисті межі порушувалися. На прикладах із реального життя обговорила з молоддю, як розпізнавати подібні ситуації та чому важливо вчасно реагувати на порушення кордонів. Разом визначили практичні та дієві способи, як реагувати на маніпуляції та емоційний тиск. 

Дівчата активно долучалися до обговорення, ставили питання та ділилися власними думками щодо теми пригнічення і психологічного впливу. Також мали змогу пройти тести на визначення рівня виснаження від стресу, аби краще зрозуміти власний емоційний стан і звернути увагу на важливість турботи про психічне здоров’я.

Такі зустрічі допомагають молоді по-іншому подивитися на тему психологічної підтримки –  без стигми та страху. Адже вміння говорити про свої почуття, відстоювати власні межі і звертатися по допомогу –  важлива частина внутрішньої опори та здорових стосунків із собою та навколишніми.