Глибокий вдих. Повільний видих. Тіло відчуває тепло й енергію, а мозок – спокій і розслаблення.

Кожен день у нашому таборі сповнений різними активностями, спрямованими і на фізичне,  і на ментальне відновлення жінок з дітьми. Вони спілкуються, грають, малюють, відвідують психогочні консультації та жіночі кола, відкривають для себе нові захоплення. І серед усіх цих занять є ті, які допомагають зупинитися, прислухатися до себе й відчути, як поступово зникає напруга, а тіло наповнюється спокоєм. Саме такими стали наші заняття з йоги.

Для багатьох учасниць це перший такий досвід. Спочатку вони не до кінця розуміють, як різні рухи тіла можуть допомогти відчути баланс і спокій. Проте вже до завершення заїзду ми бачимо, як учасники та учасниці з радістю йдуть на заняття і точно знають, що хочуть відчути. Без поспіху, без зайвої метушні. Тільки килимок, вони і природа навколо. Уважно прислухаються до свого тіла, відчувають, як легені наповнюються повітрям, чують стукіт серця, відчувають, як розтягуються м’язи.

“Для нас дуже важливо, щоб цей табір був простором для відновлення. На жаль, багато наших родин пережили складні життєві обставини. Тому фізичне й емоційне здоров’я сьогодні є не менш важливим, ніж освітні та творчі активності”, – каже асистентка координаторки літнього табору “Голосу Ромні” Зінаїда Прокопенко.

Під час практик дуже помітно, як поступово змінюється стан жінок. Напруга відступає, дихання стає спокійнішим, а на обличчях з’являються усмішки. Такі заняття не займають багато часу, але дарують те, чого сьогодні так часто не вистачає – внутрішню тишу, відчуття гармонії та спокою. 

“Полегшення таке одразу організму. На живіт дуже добра вправа була. Шкіра дуже м’якенька стала, розгладжена. Я б хотіла займатися йогою й надалі”, — ділиться враженням учасниця табору Ганна Коваль.

Відновлення починається з маленьких кроків. Іноді достатньо години, проведеної в тиші, кількох глибоких вдихів і відчуття, що поруч є люди, які дбають про тебе.

Літній табір триває в межах проєкту “Комплексна підтримка та психосоціальна реабілітація для вразливих сімей у Дніпропетровській, Запорізькій, Харківській та Сумській областях”, що реалізується громадською організацією “Об’єднання ромських жінок “Голос Ромні” за підтримки International Rescue Committee.

@voice.of.romni 🌿 Глибокий вдих. Повільний видих. Тіло відчуває тепло й енергію, а мозок – спокій і розслаблення. Кожен день у нашому таборі сповнений різними активностями, спрямованими і на фізичне, і на ментальне відновлення жінок з дітьми. І серед усіх цих занять є ті, які допомагають зупинитися, прислухатися до себе й відчути, як поступово зникає напруга, а тіло наповнюється спокоєм. Саме такими стали наші заняття з йоги. 🔻 Літній табір триває в межах проєкту “Комплексна підтримка та психосоціальна реабілітація для вразливих сімей у Дніпропетровській, Запорізькій, Харківській та Сумській областях”, що реалізується громадською організацією “Об’єднання ромських жінок “Голос Ромні” за підтримки International Rescue Committee in Ukraine. #Літнійтабір #відновлення #фізичневідновлення ♬ оригінальний аудіозапис – Voice of Romni / Голос Ромні